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क्या आप गंभीर फ्लू की जटिलताओं के खतरे में हो सकते हैं? - एना लोपेज और ली हेरिंग द्वारा

इन्फ्लुएंजा, उर्फ फ्लू, दर्दनाक सिरदर्द, शरीर में दर्द और ऊर्जा की कमी का कारण बन सकता है, लेकिन कुछ के लिए, वायरस अधिक खतरनाक हो सकता है, यहां तक कि जीवन के लिए खतरा भी हो सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, फ्लू और संबंधित फ्लू की जटिलताओं ने 2017-2018 सीज़न के दौरान अनुमानित 80,000 लोगों के जीवन का दावा किया। 2010 और 2014 के बीच, मरने वालों की संख्या 12,000 से 56,000 प्रति वर्ष तक पहुंच गई।

"फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होने वाली एक सांस की बीमारी है," टेनेसी के डिक्सन में ट्राईस्टार होराइजन मेडिकल सेंटर के एक आपातकालीन चिकित्सा विशेषज्ञ, एमडी, मैथ्यू टिंचर कहते हैं।

लक्षण हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन बीमारी सामान्य सर्दी से अलग है, उन्होंने आगे कहा। सर्दी और फ्लू अलग-अलग वायरस के कारण होते हैं और अलग-अलग लक्षणों के साथ होते हैं। फ्लू के साथ बुखार, शरीर में दर्द और कमजोरी आम है, लेकिन सर्दी के साथ उतना नहीं। सामान्य सर्दी के लक्षणों में छींकना, भरी हुई नाक और गले में खराश शामिल हैं, जो धीरे-धीरे आते हैं।

फ्लू को कोई भी पकड़ सकता है, लेकिन कुछ आबादी में प्रतिकूल प्रतिक्रिया होने की संभावना अधिक होती है। पता लगाएं कि सबसे अधिक जोखिम में कौन है और कौन से लक्षण आपातकालीन देखभाल की गारंटी दे सकते हैं।

फ्लू की जटिलताओं के लिए सबसे अधिक जोखिम कौन है?
बच्चे: क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, 5 साल से कम उम्र के बच्चे और विशेष रूप से 2 साल से कम उम्र के बच्चे खतरनाक इन्फ्लूएंजा जटिलताओं की चपेट में आ जाते हैं। सीडीसी के अनुसार, 2010 के बाद से, हर साल फ्लू से संबंधित मुद्दों के लिए 5 से कम उम्र के 7,000 से 26,000 बच्चों को अस्पताल में भर्ती कराया गया था।

गर्भवती महिलाएं: गर्भावस्था प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय और फेफड़ों को बदल देती है, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि गर्भावस्था के दौरान फ्लू होने से गर्भवती माताओं को निमोनिया जैसे गंभीर लक्षणों और फ्लू की जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम होता है।

"आपका शरीर विज्ञान, रक्तचाप, रक्त प्रवाह और हृदय गति सभी गर्भावस्था के दौरान भिन्न होते हैं, क्योंकि बच्चा आपके रक्त प्रवाह और पोषक तत्वों का बहुत अधिक सेवन कर रहा है," टिंचर कहते हैं।

यह संवेदनशीलता जन्म देने के दो सप्ताह बाद तक रहती है। फ्लू एक विकासशील बच्चे के लिए भी समस्या पैदा कर सकता है, जिसमें समय से पहले प्रसव और भ्रूण के मस्तिष्क, रीढ़ और रीढ़ की हड्डी में दोष शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान फ्लू शॉट लेने से बच्चे के जन्म के बाद, टीकाकरण के लिए पर्याप्त उम्र होने से पहले कुछ सुरक्षा मिल सकती है।

65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्क: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती जाती है। सीडीसी का अनुमान है कि ७० प्रतिशत से ८५ प्रतिशत फ्लू से संबंधित मौतें ६५ से अधिक उम्र के बुजुर्गों में होती हैं। बुजुर्ग मौसमी फ्लू अस्पताल में ५४ प्रतिशत से ७० प्रतिशत तक होते हैं।

"उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से सक्रिय नहीं है, इसलिए उनके लिए वायरस को उठाना आसान है," टिंचर कहते हैं।

चिकित्सा शर्तों वाले लोग: फ्लू आपके शरीर को कमजोर करता है और मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं को और भी खराब कर सकता है। इस कारण से, अस्थमा और मधुमेह जैसी स्थितियों वाले लोगों को मौसम के दौरान लक्षणों को प्रबंधित करने में कठिन समय हो सकता है। एक उदाहरण: फ्लू जैसे संक्रमण मधुमेह वाले लोगों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना कठिन बना देते हैं।

जनवरी 2018 के न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन अध्ययन के अनुसार, इन्फ्लुएंजा आपके दिल के दौरे के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। परिणाम बताते हैं कि बीमारी से एक साल पहले या बाद में फ्लू के निदान के एक सप्ताह के भीतर वयस्कों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना छह गुना अधिक थी। 2017-2018 फ़्लू सीज़न के दौरान अस्पताल में भर्ती लगभग आधे वयस्कों को हृदय रोग था।

इन स्थितियों वाले लोग भी फ्लू से संबंधित जटिलताओं के लिए अधिक जोखिम में हैं:

फेफड़े के पुराने रोग, जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और सिस्टिक फाइब्रोसिस
जिगर और गुर्दा विकार
न्यूरोलॉजिकल स्थितियां, जैसे मिर्गी और सेरेब्रल पाल्सी
रक्त विकार, जैसे सिकल सेल रोग
रोग या दवाएं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं, जैसे कैंसर, एचआईवी या स्टेरॉयड
गंभीर मोटापा—बॉडी मास इंडेक्स ४० या उससे अधिक
यदि आप फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं और इनमें से कोई भी चिकित्सा स्थिति है, तो उचित उपचार प्राप्त करने के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (एचसीपी) से बात करें।

आपातकालीन देखभाल कब आवश्यक है?
फ्लू के लक्षण आमतौर पर वायरस के संपर्क में आने के एक से चार दिनों के भीतर अचानक सामने आते हैं। बीमारी कुछ दिनों से लेकर दो सप्ताह तक कहीं भी रह सकती है। सामान्य लक्षणों में खांसी, ठंड लगना, सिरदर्द, थकान, मांसपेशियों में दर्द और गले में खराश शामिल हैं। फ्लू वाले सभी लोगों को बुखार नहीं होगा, लेकिन अधिकांश को बुखार होता है।

हालांकि, कुछ लोगों में निमोनिया, सेप्सिस, साइनस या कान में संक्रमण और ब्रोंकाइटिस जैसी फ्लू संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं। निमोनिया और सेप्सिस दोनों ही जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं, और उन्हें शीघ्र चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

हालांकि, इन्फ्लूएंजा के अधिकांश मामले हल्के होते हैं और स्वास्थ्य पेशेवर की मदद के बिना घर पर इसका प्रबंधन किया जा सकता है, हालांकि कुछ लक्षण उपचार की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं। वयस्कों को इस तरह के लक्षणों के लिए तुरंत एचसीपी से संपर्क करना चाहिए:

सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ
गंभीर या लगातार उल्टी
सीने या पेट में दर्द या दबाव
अचानक चक्कर आना
भ्रम की स्थिति
निर्जलीकरण
लक्षण जो बेहतर हो जाते हैं, फिर बुखार और खांसी के साथ लौटते हैं
"फ्लू वाले सभी लोगों को आपातकालीन विभाग में आने की ज़रूरत नहीं है," टिंचर कहते हैं। "अधिकांश स्वस्थ वयस्क और बच्चे अपने डॉक्टर के कार्यालय में फ्लू का इलाज करवा सकते हैं।" अपॉइंटमेंट नहीं मिल सकता? अपने स्थानीय तत्काल देखभाल सुविधा पर जाएँ।

शिशुओं और बच्चों में, सांस लेने में तकलीफ, दाने के साथ बुखार, रोते समय आँसू की कमी या त्वचा का रंग नीला होना देखें। टिंचर कहते हैं, "फ्लू वाले बच्चे गतिविधि के स्तर में कमी, बुखार, तेजी से सांस लेने या खाँसी दिखा सकते हैं।" यदि आपके बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण है, तो यह फ्लू की शिकायत या गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है, उन्होंने आगे कहा।

"एक स्वस्थ बच्चे को सक्रिय, मुस्कुराते और चंचल होना चाहिए," टिंचर कहते हैं। यदि आपका बच्चा संवादात्मक नहीं है या उधम मचा रहा है और आपको लगता है कि यह फ्लू के कारण हो सकता है, तो वह आपातकालीन कक्ष में जाने की सलाह देता है।

फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
सीडीसी 6 महीने और उससे अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति के लिए आपकी उम्र और स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल के आधार पर फ्लू टीका, या तो इंजेक्शन योग्य टीका या नाक स्प्रे की सिफारिश करता है। 8 वर्ष से कम उम्र के बच्चे जिन्हें पहले टीका नहीं लगाया गया है, उन्हें कम से कम 28 दिनों के अंतराल पर टीके की दो खुराक मिलनी चाहिए। यदि आप मौसम के तहत महसूस कर रहे हैं या टीके या इसके किसी भी घटक से एलर्जी है, तो टीकाकरण से पहले अपने एचसीपी से बात करें। यदि आवश्यक हो, तो आपका एचसीपी आपकी सर्दी के समाप्त होने के बाद आपके टीकाकरण की नियुक्ति को फिर से निर्धारित कर सकता है और आपको वायरस मुक्त रहने के लिए अन्य सुझाव प्रदान कर सकता है।

शोध से पता चलता है कि टीकाकरण आम तौर पर आपके फ्लू के जोखिम को 40 प्रतिशत से 60 प्रतिशत तक कम कर देता है, हालांकि इसकी प्रभावशीलता साल-दर-साल बदलती रहती है। भले ही टीकाकरण फ्लू को नहीं रोकता है, यह लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकता है और खतरनाक फ्लू जटिलताओं से रक्षा कर सकता है।

फ्लू का प्रकोप आमतौर पर दिसंबर और फरवरी के बीच चरम पर होता है, लेकिन मामले अक्टूबर की शुरुआत में और मई के अंत तक हो सकते हैं। सीडीसी अक्टूबर के अंत से पहले फ्लू का टीका लगवाने की सलाह देता है, लेकिन जनवरी या बाद में दिए गए टीके भी बीमारी से बचाव में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि दो साल से कम उम्र के किसी भी व्यक्ति के लिए, 49 साल से अधिक उम्र के, इम्यूनो कॉम्प्रोमाइज्ड या 2 से 17 साल की उम्र के बीच, जो एस्पिरिन युक्त दवाएं लेते हैं, नेज़ल स्प्रे की सिफारिश नहीं की जाती है। गर्भवती माताओं को नाक स्प्रे नहीं मिलना चाहिए, लेकिन गलत धारणाओं के बावजूद मानक फ्लू शॉट सुरक्षित है।

65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए एक उच्च खुराक टीका भी उपलब्ध है, और शोध से पता चलता है कि यह मानक फ्लू शॉट की तुलना में बुजुर्ग वयस्कों में फ्लू को रोकने में अधिक प्रभावी है।

टीके सिर्फ उन लोगों की तुलना में अधिक रक्षा करते हैं जिन्हें टीका लगाया गया है; वे उन लोगों को संचरण को रोकते हैं जो नहीं हैं। यह शिशुओं और उन स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो फ्लू शॉट प्राप्त करने की उनकी क्षमता को सीमित करते हैं। "झुंड" प्रतिरक्षा प्रभावी होने के लिए, समुदाय के एक निश्चित प्रतिशत को टीका लगवाना चाहिए। जितने अधिक लोगों को फ्लू की गोली मिलती है, हमें फ्लू से उतनी ही अधिक सुरक्षा मिलती है।

सर्दी की बीमारियों को रोकने के लिए फ्लू शॉट सिर्फ पहला कदम है। टिंचर भी बीमार लोगों से दूर रहने की सलाह देता है जब आप कर सकते हैं। अन्य संक्रमण कम करने वाले कदमों में शामिल हैं:

अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं
अपनी नाक, आंख और मुंह को छूने से बचें
अपने घर, कार्यालय और कक्षा में वस्तुओं और सतहों को नियमित रूप से कीटाणुरहित करना
शारीरिक गतिविधि या किसी मित्र को कॉल करने जैसी तकनीकों से तनाव को प्रबंधित करना
पर्याप्त नींद लेना—रात में ७ से ९ घंटे
स्वस्थ, संतुलित आहार लेना
बुखार कम होने के बाद कम से कम 24 घंटे घर पर रहकर और खांसते या छींकते समय अपना मुंह ढककर दूसरों को फ्लू मुक्त रखने में मदद करें।

सीने में दर्द को समझना (एनजाइना पेक्टोरिस)

एनजाइना पेक्टोरिस क्या है?
एनजाइना छाती में अस्थायी दर्द या बेचैनी है जो तब होती है जब आपके हृदय की मांसपेशियों में पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं पहुंचता है। "एनजाइना" शब्द का अर्थ दर्द है, जबकि "पेक्टोरिस" छाती को संदर्भित करता है।

एनजाइना के लक्षण अलग-अलग होते हैं। कभी-कभी यह नाराज़गी जैसा महसूस होता है, जैसा कि आप भारी भोजन करने के बाद महसूस कर सकते हैं। अगर आपको यह दर्द नियमित रूप से महसूस होता है तो यह हृदय रोग का लक्षण हो सकता है।

एनजाइना का क्या कारण है?
एनजाइना अक्सर एक संकेत है कि आपको हृदय रोग है, विशेष रूप से हृदय की मांसपेशियों की आपूर्ति करने वाली एक या अधिक मुख्य रक्त वाहिकाओं में रुकावट, जिसे कोरोनरी धमनियों के रूप में जाना जाता है। महिलाओं को कोरोनरी धमनियों से निकलने वाली बहुत छोटी धमनियों में रुकावट हो सकती है।

एनजाइना हृदय रोग का सबसे विशिष्ट लक्षण है। संयुक्त राज्य में, लगभग 10 मिलियन लोग एनजाइना से पीड़ित हैं। एनजाइना अटैक तब होता है जब अवरुद्ध पोत पर्याप्त रक्त प्रवाह को रोकता है, या जब वाहिका में ऐंठन होती है जिससे हृदय की मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। ऐंठन अक्सर आराम से होती है और आमतौर पर रात भर होती है।

क्या एनजाइना दिल की स्थिति का कारण बनती है या बिगड़ती है?
आमतौर पर एनजाइना से दिल को कोई नुकसान नहीं होता है। एनजाइना एक चेतावनी संकेत की तरह है, और इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा है। चाहे आप चढ़ाई कर रहे हों, अपने साथी के साथ गरमागरम बहस कर रहे हों, या पांच-कोर्स पेटू भोजन पचा रहे हों, एनजाइना आपके दिल का यह बताने का तरीका है कि आप इसे बहुत मेहनत कर रहे हैं और यह पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है ऑक्सीजन।

एनजाइना के लक्षण क्या हैं?
हालांकि वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, ये विशिष्ट लक्षण हैं:

• सीने में तेज या सुस्त दर्द, जकड़न, दबाव, निचोड़ने या जलन महसूस होना

• आपकी बाहों, गर्दन, जबड़े, कंधे या पीठ में दर्द, सीने में परेशानी के साथ (ये लक्षण अक्सर शारीरिक परिश्रम, भावनात्मक तनाव या खाने के दौरान होते हैं)

• कोहनी, हाथ या कलाई में झुनझुनी, दर्द या सुन्नता (विशेषकर आपकी बाईं भुजा)

• सांस लेने में कठिनाई

• पसीना

• जी मिचलाना

• थकान

• चिंता

• चक्कर आना

महिलाओं में एनजाइना के लक्षणों में सांस फूलना, जी मिचलाना, उल्टी, पेट में दर्द या सीने में तेज दर्द शामिल हो सकते हैं।

एनजाइना का निदान कैसे किया जाता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (एचसीपी) यह निर्धारित कर सकता है कि आपके लक्षणों को देखकर और तनाव परीक्षण करने से आपको एनजाइना है या नहीं, जिसका अर्थ आमतौर पर ट्रेडमिल पर चलना होता है।

आपको एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) से जोड़ा जाएगा, जो तनाव परीक्षण से पहले, उसके दौरान और बाद में हृदय की विद्युत गतिविधि को मापता है। आपके रक्तचाप की भी पूरे समय निगरानी की जाएगी। हृदय रोग मौजूद होने पर ईकेजी पर विशेषता परिवर्तन होते हैं।

लेकिन चूंकि एक तनाव परीक्षण स्क्रीनिंग के लिए होता है, इसलिए आपको अन्य परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि परमाणु स्कैन या एंजियोग्राम। एंजियोग्राम में, आपके रक्त में एक डाई इंजेक्ट की जाती है और हृदय और उसकी रक्त वाहिकाओं का एक्स-रे लिया जाता है।

एनजाइना का इलाज कैसे किया जाता है?
एनजाइना के हमले के लिए सामान्य दवा जीभ के नीचे रखी गई नाइट्रोग्लिसरीन है। यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है ताकि अधिक रक्त हृदय तक पहुंच सके। लक्षणों को रोकने के लिए नाइट्रोग्लिसरीन गोली या पैच के रूप में भी उपलब्ध है। ध्यान दें: नाइट्रोग्लिसरीन लेने वाले किसी भी व्यक्ति को वियाग्रा (सिल्डेनाफिल) का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि रक्तचाप में गंभीर गिरावट आ सकती है।

आपके पूर्ण मूल्यांकन के बाद, आपका चिकित्सक बीटा ब्लॉकर्स और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स जैसी अन्य दवाएं लिख सकता है, जो एनजाइना को रोकने में भी मदद कर सकती हैं। आपका डॉक्टर भी आपको नियमित रूप से एस्पिरिन लेने के लिए कह सकता है, जिससे रक्त के थक्के बनने की क्षमता कम हो जाती है। यह संकुचित धमनियों के माध्यम से रक्त को अधिक आसानी से प्रवाहित करने की अनुमति देता है।

आपको तनाव कम करने की तकनीक जैसे ध्यान या विश्राम अभ्यास सीखने से भी लाभ हो सकता है। कक्षाओं या कार्यशाला लिस्टिंग के लिए अपने स्थानीय सामुदायिक केंद्र की जाँच करें या ऑनलाइन विकल्पों का पता लगाएं।

अगर मुझे एनजाइना का दौरा पड़ रहा है तो मुझे क्या करना चाहिए?
ज्यादातर लोग जिन्हें एनजाइना का पता चला है, उन्हें नाइट्रोग्लिसरीन की गोलियां दी जाती हैं। आपको उन्हें हमेशा अपने पास या आस-पास रखना चाहिए। इन्हें घर और काम पर कई जगहों पर रखें।

बैठ जाओ और आराम करो, अगर आप पहले से नहीं बैठे हैं, और अपनी जीभ के नीचे एक टैबलेट को भंग करने के लिए रखें। नाइट्रोग्लिसरीन चक्कर आने का कारण बन सकता है, इसलिए बेहतर महसूस होने पर इसे नीचे बैठकर और धीरे-धीरे उठना महत्वपूर्ण है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन एक नाइट्रोग्लिसरीन टैबलेट लेने की सलाह देता है। अगर दर्द में सुधार नहीं हुआ है या पांच मिनट के बाद भी खराब हो गया है, तो दिल का दौरा पड़ने की स्थिति में एम्बुलेंस के लिए तुरंत 911 पर कॉल करें। एक बार जब आप आपातकालीन सेवाओं के संपर्क में होते हैं, तो आपको पांच मिनट के अंतराल में नाइट्रोग्लिसरीन की खुराक को दो बार और दोहराने का निर्देश दिया जा सकता है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एनजाइना का अनुभव हो रहा है या दिल का दौरा?
दिल का दौरा पड़ने के लिए एनजाइना के दौरे की गलती करना आसान है। वे दोनों सीने में दर्द से शुरू करते हैं। दोनों को गर्दन, कंधे, हाथ और जबड़े में दर्द, सुन्नता या झुनझुनी से चिह्नित किया जा सकता है। अंतर यह है कि एनजाइना के सबसे सामान्य रूप के साथ, आराम और दवा दो या तीन मिनट में लक्षणों से राहत दिलाती है।

अगर आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो दर्द दूर नहीं होगा और यह अधिक तीव्र हो सकता है। हालांकि एनजाइना सीने में दर्द और परेशानी का कारण बन सकती है, दिल का दौरा दर्द आमतौर पर अधिक गंभीर होता है।

महिलाएं अक्सर पुरुषों की तुलना में अलग तरह से दिल के दौरे का अनुभव करती हैं और सीने में दर्द से संबंधित लक्षण हो सकते हैं जैसे सांस की तकलीफ, मतली, पसीना, चक्कर आना या असामान्य थकान। यदि आप कभी भी इन लक्षणों को महसूस करते हैं या जिसे "आपकी छाती पर बैठे हाथी" के रूप में वर्णित किया जा सकता है, तो 911 पर कॉल करें- ये दिल के दौरे के संकेत हैं।

क्या दवा हमेशा एनजाइना अटैक को कम करने में मदद करती है?
यदि आपके पास स्थिर एनजाइना है, जो सबसे आम प्रकार है, तो दवा मदद करती है। लेकिन अगर आपको अस्थिर एनजाइना का निदान किया गया है, तो लक्षण आपके एनजाइना के सामान्य पैटर्न से भिन्न होते हैं और यह दिल के दौरे का संकेत हो सकता है। दवा अक्सर अस्थिर एनजाइना को हल करने में मदद नहीं करती है।

अस्थिर एनजाइना आमतौर पर कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है और अक्सर तब होता है जब आप अपने आप को परिश्रम नहीं कर रहे होते हैं। यदि आपके पास अस्थिर एनजाइना है, तो आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करने की आवश्यकता है कि आपकी स्थिति की निगरानी कैसे करें और आपको लक्षणों को कब आपातकालीन माना जाना चाहिए।

अपने एनजाइना हमलों के पैटर्न को जानने से आपको एक वास्तविक आपात स्थिति की पहचान करने में मदद मिलेगी, खासकर अगर अवधि, कारण या तीव्रता में परिवर्तन हो।

अगर मुझे एनजाइना है, तो मुझे अपना ख्याल रखने के लिए क्या करना होगा?
आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आप अपने परीक्षणों के परिणामों के आधार पर कितना कुछ कर सकते हैं। हृदय रोगियों के लिए एक पर्यवेक्षित व्यायाम कार्यक्रम अत्यंत सहायक हो सकता है, लेकिन आपको अपनी गतिविधियों को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप स्वयं को अधिक कर न दें।

यदि एक बड़ा, समृद्ध भोजन एनजाइना का दौरा पड़ता है, तो छोटे हिस्से का प्रयास करें। यदि जल्दी चलने से लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपनी गति धीमी करें। बहुत ठंड या हवा के मौसम में, आपको शायद बंडल करना होगा और अपना सिर और चेहरा ढंकना होगा। आपका डॉक्टर आपको बाहर निकलने से पहले अपनी जीभ के नीचे नाइट्रोग्लिसरीन टैबलेट डालने के लिए भी कह सकता है। और अगर आपको पहले से ही दिल का दौरा पड़ा है, तो आपका डॉक्टर एस्पिरिन की कम खुराक हर दिन लिख सकता है ताकि दूसरे को रोका जा सके।

अगर आपको दिल की समस्या है, तो आप इन दिशानिर्देशों का पालन करके स्वस्थ रहेंगे:

• उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें।

• कम वसा, कम सोडियम वाला आहार बनाए रखें।

• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें।

• शराब का सेवन कम करें या बंद करें।

• यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो कुछ पाउंड कम करने का प्रयास करें।

• सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट तक व्यायाम करें, जब तक कि आपका डॉक्टर मना न करे।

हृदय रोग का इलाज आमतौर पर दवा से किया जाता है। कुछ मामलों में, हालांकि, लोगों ने अपने डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित सख्त, पौधे आधारित कम वसा वाले आहार का पालन करके और अन्य जीवनशैली में बदलाव करके व्यायाम करके हृदय रोग को सफलतापूर्वक उलट दिया है।

स्रोत:

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परिवार के चिकित्सकों की अमेरिकन अकादमी। "एनजाइना और हृदय रोग।" नवंबर 2006।